01:07 / 备赛生活
训练之外，
也有想留下的日常。
也有想留下的日常。
MADE & RECORDED / 01
作品里，
有当时的生活。
从随手记录，到试着把一件事讲清楚。
新的尝试和旧作品，都留在这里。
FROM THE ARCHIVE / 2021.08.22
万物皆可sky
那时在玩，也在做作品。旧视频还留在 B 站，回看时也能找到那段创作的记忆。
看看当时的作品数据
106.5 万播放 · 2026.10.02 核验。平台最新数据可能不同。
KEEP SHOWING UP / 02
舞台只有一会儿，
日子还在继续。
2026 年 5 月 30 日，我第一次参加大连 DWOWS 健美比赛。从日常训练，到第一次站上赛场，这是一段想好好留下的经历。
约 3 年力量训练经验
2026.05.30第一次参加健美比赛
展开两次比赛的记录
2026.05.30 · 大连 DWOWS
共报 4 个组。青年组小组冠军、全场第 8 / 11；另外 3 个组第三名。
2026 年 9 月 · 沈阳聚力
最好成绩：组第六。
LEARN, THEN TRY / 04
学到的东西，
慢慢用进生活。
记录是为了下次还能找到。
理解也会随着实践继续改变。
探索笔记之间的连接 ↗ON MY BOOKSHELF
读过，也试着用起来。
先复述，再放进真实任务里试。发现没有说清的地方，就回去再看。
- 01重返巅峰训练与身体
- 02刻意练习练习与反馈
- 03认知天性提取与验证
- 04金字塔原理表达与结构
A LITTLE ABOUT ME
练身体，
也练表达。
我是小鱼，来自辽宁辽阳。从零基础接触健康饮食和运动，到第一次走上健美赛场，训练是我长期积累的一部分。
现在我也在练习拍视频，把自己的经历和选择表达出来。整理 FishFlow、做这个网站，也是把学到的东西用起来。
留下真实的训练、生活和作品，慢慢往前走。
一些走过的日子
- 下一个生日
- —天后
- 2 月 10 日
- 开始尝试改变
- —天
- 起
从想改变当时胖胖的自己开始。 - 开始尝试 AI
- —天
- 起
LET’S STAY IN TOUCH
下次再见，
也可以从这里找到我。
公开数据快照 · 2026.09.30
抖音：281 粉丝，15 作品，公开获赞 1.7 万。B 站：1,610 粉丝，39 投稿。最新数据请看平台主页。
